InternasionalPeristiwa

Jemaah Haji Diimbau Rajin Minum untuk Cegah Kekurangan Cairan, Dehidrasi Bisa Picu Gangguan Jantung

Jatimcenter.com – Dehidrasi yang kerap terjadi di musim panas tak bisa dianggap sepele. Tak sekedar kekurangan cairan, dehidrasi juga dapat memicu gangguan jantung seperti heat stroke.

Untuk mencegah hal tersebut, bisa dengan mengkonsumsi air minum, meski tubuh dalam kondisi tidak haus.

Himbauan tersebut terus menerus disampaikan terutama dari petugas haji serta KBIH kepada jamaah haji asal Indonesia. Dehidrasi diduga menjadi penyebab banyaknya jamaah yang jatuh sakit selama menjalani rangkaian haji.

Dehidrasi serta kelelahan harus dihindari oleh siapapun. Saat tubuh dalam kondisi lelah, maka cairan perlahan keluar dari tubuh, dengan demikian dapat mengganggu organ lain.

Dituturkan Kepala Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Mekkah dr. Edy Supriatna, salah satu ciri dehidrasi bisa dari warna air kencing yang sangat keruh atau bibir kering dan kulit terpisah dari otot jika ditarik.

“Namun yang lebih mudah lagi mengenali gejala dehidrasi adalah disorientasi waktu dan tempat, alias kadang linglung. Obatnya cuma minum,” ujarnya.

Saat dehidrasi terjadi, tubuh akan mengeluarkan hormon histamin sehingga dapat memicu gatal-gatal. Selain itu, hal tersebut dapat memicu terjadinya demam.

Apabila sudah ada tanda-tanda tersebut, dapat mengarah ke heat stroke. Saat hal tersebut terjadi, tubuh melepaskan hormon adrenalin yang dapat membahayakan tubuh. Lantaran dapat menaikan tensi darah serta memicu asam lambung.

“Maka dari itu, hindari dehidrasi sejak awal. Rajin minum meski tidak haus. Jemaah haji bisa jadi tak merasa haus saat di Mekah karena kelembaban udaranya rendah. Namun sebetulnya tubuh butuh cairan,” katanya.

Bagi yang khawatir beser atau bolak balik buang air kecil, Edy menyarankan untuk minum seteguk saja. Cara ini ampuh untuk mengantisipasi rasa ingin BAK.

Selain itu, minum dengan oralit satu kali sehari juga terus disosialisasikan kepada para jamaah. 

Ini karena, kata Edy, saat buang air itu tidak hanya cairan yang keluar namun juga mineral. Mineral ini yang jika kekurangan juga berdampak kurang baik bagi tubuh.

“Minum oralit sekali sehari bisa mengantisipasi kurangnya cairan tubuh. Tak perlu khawatir dengan rasa, karena kami sediakan oralit dengan rasa jeruk yang lebih bisa diterima oleh lidah,” ujarnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *